Чому дитина вночі погано спить і плаче: порушення нічного сну у дітей до двох років

Плач дитини у віці від народження до двох років – потужний засіб комунікації і переконання. Ледь зачувши його мами, тата, дідуся і бабусі кидаються негайно з’ясовувати і усувати причину: “Хоче їсти? Замерз? Щось болить? Хоче на ручки?” – це не так-то просто зрозуміти, якщо ваш малюк ще не промовляє жодного слова або вимовляє, але ви поки не впевнені, якою мовою. Згодом матуся починає розуміти свого малюка без слів, але навіть це не може повністю виключити виникнення ситуацій, коли ви будете в повній розгубленості гадати: “що ж йому треба ?!”

Ніщо не робить батьків такими нещасними і безпорадними, як нездатність з’ясувати, що ж послужило причиною занепокоєння крихти. Сучасні батьки, здається, думають, що повинні бути ідеальні в усьому, і свою нездатність впоратися з таким явищем, як нічний плач дитини без жодних видимих ​​причин, вважають ознакою батьківської неспроможності.

Тим часом маленькі діти, що плачуть ночами – це явище, яке супроводжувало людство на всьому шляху його існування, і світ досі не завалився, і якщо впаде, то не через це. Століттями матері вставали вночі, щоб заколисувати своїх кричущих чадушек. І нічого – Чадушки виростають, і скоро у вас з’являється нова проблема: розбудити дитину вранці, щоб вчасно встигнути в дитячий сад або школу.

Але це слабка втіха для батьків, яких після безсонної ночі, швидше за все, чекає ранній підйом і щоденні справи. дитина із задоволенням проведе ніч на руках у мами, але правиться чи це їй?

Розглянемо причини порушення сну у дітей до двох років, залишивши в стороні випадки, коли дитина хвора.

Дитина погано спить вночі часто прокидається плакати: що робити

Дотримання режиму – запорука хорошого сну

Найпоширеніша причина порушення сну, в тому числі і у дорослих – неправильний розклад дня. Звідси виникає питання: а який режим дня буде правильним? Для того, щоб відповісти на нього, нам потрібно розглянути його з декількох сторін:

Кількість сну. Денний і нічний сон

Кожна дитина індивідуальна, комусь потрібно більше сну, комусь менше, але варто пам’ятати про існуючі нормативи сну. для дитини до двох років вони будуть наступними:

Примітка: вказаний в таблиці вік може варіюватися в межах одного місяця. Кількість сну теж може варіюватися в залежності від особливостей дитини, але відхилення від норми при правильному дотриманні режиму дуже рідкісні. Що стосується кількості сну, то, якщо ваш малюк в період неспання в фізично активний і емоційно спокійний, то приводів для занепокоєння немає, навіть якщо він спить більше або менше середньостатистичної норми. А ось мляве або перезбудження стан під час неспання може бути показником того, що розпорядок дня обраний неправильно або не дотримується.

час укладання

думка відомого доктора Комаровського: Діти повинні лягати спати, коли це зручно батькам. Зробити так, щоб він до цього часу він валився з ніг – турбота тата і мами.

Підготовка до сну

Існує таке поняття як ритуали перед сном – це набір дій, які повторюються день у день, спрямований на те, щоб психологічно налаштувати дитини і заспокоїти його перед відходом до сну. У кожній родині:

прогулянка – підготовка до сну починається задовго до сну. Якщо ваша дитина вже не спить під час прогулянок, то перебування на свіжому повітрі в другій половині дня піде йому на користь, особливо якщо він вже може порухатися і побігати. Фізична активність повинна бути обмежена за годину-півтора до сну.

Денний сон не повинен бути надто тривалим (звіртеся з таблицею, наведеною вище). якщо дитина занадто багато спить вдень, ввечері він може просто не захотіти лягати спати.

Харчування і питний режим. Само собою, немовля прокидається вночі, коли настає час годування. Але вже до напівроку нічні годування повинні зійти нанівець. Якщо дитина прокидається за звичкою чогось посмоктати, нехай у вас напоготові буде питна вода (але не сік, компот або молоко). Якщо це просто каприз, то зі звичкою попити серед ночі швидко буде покінчено. Якщо дитина дійсно відчуває спрагу, не відмовляйте йому в питво навіть вночі – і це не стане причиною сліз. Що ж стосується харчування у дітей старше року: чи не перегодовуйте дитини перед сном. Ви ж пам’ятаєте, які у вас були відчуття, якщо ви засипали з переповненим шлунком? Тому не змушуйте дитину їсти насильно, особливо ввечері.

купання – з самого раннього дитинства купання є невід’ємною частиною підготовки до сну. Тепла ванна і подальший масаж допомагають розслабитися. Але слід врахувати, що на деяких дітей купання діє збудливо, в цьому випадку його краще перенести на денний час.

Нормальна температура повітря в кімнаті, де спить дитина – 18-22 градуси. для гарного сну допустимо менше, але більше не бажано. Якщо ви боїтеся, що дитина замерзне, краще тепліше одягнути його використанням у обігрівач: повітря, яким дихає дитина, повинен бути прохолодним.

тиша – обов’язкова умова гарного сну. Забезпечте спокій малюкові, адже навіть новонароджений реагуватиме на гучні звуки, музику або працює телевізор. Втім, трохи спокійній тихій музики перед сном не зашкодить. Особливо це стосується колискових в маминому виконанні.

освітлення. У віці до двох років дитина ще не боїться темряви, якщо його тільки не привчили спати з увімкненим світлом. Навіть дорослому корисніше спати в повній темряві, тому не варто робити щеплення дитині звичку до нічному освітленню. Якщо ця рада запізнився, не мучте дитину – користуйтеся каганцем. Виключіть мерехтіння екранів телевізора і комп’ютера на той час, коли дитина засинає.

Присутність дорослого. Деякі педіатри вважають, що укладання дитини має виглядати так: дитину кладуть в ліжко, і він самостійно засинає. Ви таке бачили? У наших традиціях заколисувати дитину на руках, співати пісеньки, пізніше – читати і розповідати казки. Немає нічого страшного в тому, щоб залишатися поруч з малям до його засипання: якщо всі умови, викладені вище, виконані – це значить, що малюк засне швидко і без капризів. Укладати дитину в батьківське ліжко – особисте рішення батьків.

Читання перед сном – прекрасний ритуал для дітей від одного року, але якщо ви розраховуєте, що воно допоможе вам вкласти спати дитини, який не хоче спати, то готуйтеся читати протягом декількох годин.

Заспокійливі засоби. Для здорової дитини зі здоровою нервовою системою в них немає необхідності, якщо ви дотримуєтеся правильного способу життя. Але якщо все-таки вам хочеться дати дитині заспокійливий засоби, то скористайтеся народними рецептами. Ні в якому разі не давайте малюкові седативні препарати, що не прописані лікарем! І навіть вдаючись до народної медицини будьте пильні, користуйтеся тільки найбезневиннішими для малюка засобами.

Для поліпшення якості сну у дітей часто використовують:

  • Гліцин – нешкідливий препарат, який можна давати навіть новонародженим, дотримуючись вказівки, дані в інструкції;
  • Заспокійливі чаї на основі ромашки, м’яти і валеріани;
  • Ванночки з відварами трав: як правило, тієї ж валеріани;
  • Спеціальні дитячі суміші, такі як «Нутрилон На добраніч» або «Хумана Солодких снів»;
  • Подушечки для сну, набиті валеріаною.

Важливо пам’ятати, що наша дитина не робот, він жива людина, і якщо він ще не може пояснити причину свого недосипання, це ще не означає, що він хворий. Тому пам’ятайте:

  • Не існує ідеального режиму дня, який підходив би кожній дитині.
  • Одного разу встановлений, розпорядок дня повинен дотримуватися. Головний принцип режиму – регулярність.
  • Якщо дитина здорова, режим дня дотримується, але дитина все одно погано засинає або прокидається вночі і плаче з незрозумілих причин, то це достатня підстава для того, щоб звернутися за консультацією до невропатолога.

Причини нічного плачу і порушень сну у новонародженого

Як ви помітили, встановити чіткий розпорядок сну для новонародженого досить складно. Для більшості це період нічних годувань і кольок, він рідко буває спокійним. На щастя, мамам дається достатній запас міцності для того, щоб все це винести. Але вже в цей час потрібно починати закладати основу для ваших майбутніх спокійних ночей і привчати малюка спати за розкладом. Від того, як ви впораєтеся з цим завданням, залежить, чи будуть у вас і вашого малюка в подальшому проблеми зі сном.

На що слід звернути увагу в цьому віці:

  • Харчування. Правильний режим харчування = правильний режим сну. Тим, хто перебуває на штучному вигодовуванні, простіше годуватися по годинах. Якщо ви годуєте грудьми, постарайтеся вирішити проблеми з лактацією, щоб малюк наїдався протягом одного годування і не вимагав «перекусів». У найскладнішому становищі опиняться прихильникам годування на вимогу – цей підхід вимагає певних жертв, але ви знаєте, на що йдете.
  • Заколисування. Діти найчастіше звикають до рук під час нападів сліз. Як правило, вони припадають на нічний час, і жодна мати не зможе залишити в ліжечку кричуще від болю дитя. Та це й не потрібно. Важливо вчасно помітити, коли крик болю або дискомфорту переходить в крик «хочу на ручки». В останньому випадку малюк заспокоюється відразу, як тільки його взяли на руки. Після закінчення складних і болючих явищ доведеться відучувати дитини від нічних заколисувань. А ще краще запобігти або звести до мінімуму проблеми з животиком.
  • Памперси. Навіть якщо ви противник памперсів, варто все-таки розглянути їх використання під час нічного сну. Додаткові підйоми для зміни пелюшок ні до чого ні вам, ні малюкові.
  • Стан здоров’я. Примхи не народжуються з перших днів життя. Це пізніше, коли малюк почне освоювати навколишній світ, він буде кричати, щоб просто подивитися, що ви будете робити. А в перші дні життя крик – це повідомлення про конкретні проблеми. Якщо дитина кричить і плаче, але він не голодний, сухий, йому не жарко і не холодно – можливо, він відчуває біль. Плач від болю не припиняється від того, що ви берете дитину на руки. В цьому випадку потрібно обстежити дитину на наявність додаткових симптомів і звернутися до лікаря.
  • Сон разом з батьками. Непогана заміна закачування, особливо якщо мама годує малюка грудьми. Малюк може спокійно проспати разом з батьками всю ніч, час від часу прокидаючись, щоб поїсти. Це зручно і малюкові, і мамі, але інше питання, чи сподобається це татові. Не забувайте про правила безпеки, коли берете малюка в своє ліжко.
  • Прогулянки. Якщо для дітей постарше хороша прогулянка перед сном – це можливість як слід заснути, то малюки зазвичай сплять під час прогулянки, тому прогулянку новонародженого добре перенести на час денного сну.

Решта рекомендації будуть такими ж, як і для дітей старшого віку: дотримання температурного режиму, обстановка в кімнаті, купання.

З усього вищесказаного можна зробити простий висновок: якщо ваш дитина здорова, у нього не ріжуться зубки, ви дотримуєтеся розпорядок дня, не перегодовуєте його, і він не страждає від перегріву, то проблем з нічним сном просто не повинно бути.

Причина плачу дитини уві сні

Іноді малюк вночі плаче, не прокидаючись. Причини цього можуть бути різними:

  • Кольки або ріжучі зубки. Від сильного болю малюк прокинеться, але якщо біль помірна, він може плакати і скиглити уві сні.
  • Дитина може бути хворий. Тоді плач закінчиться, як тільки пройдуть хворобливі відчуття.
  • Дискомфорт, пов’язаний з незручною одягом або зім’ятої пелюшкою.
  • Дитина може бути мокрим. Старші діти, вже привчені до горщика, можуть хникати уві сні через те, що їм не хочеться прокидатися і йти на горщик.
  • Почуття голоду або, навпаки, переповнений шлунок.
  • Підвищена фізична активність перед сном може стати причиною поганого сну.
    Сильне емоційне збудження перед сном.
  • Підвищена нервова збудливість. Якщо це не наслідки порушення режиму і неправильної підготовки до сну, варто звернутися до невропатолога.
  • Причини плачу дитини від півтора років можуть бути вже психологічними: розлука з кимось із батьків, напружена обстановка в сім’ї, щось налякало днем ​​і так далі.

Корисне відео

доктор Комаровський розповідає про те, як за допомогою правильного режиму дня забезпечити спокійний сон дитини і батьків. Чи варто заколисувати дитину, якщо він погано спить і плаче уві сні.

Відгуки досвідчених батьків

Валерія, дочка Ірина (5 років), син Костянтин (1 рік)

Мої дітки зовсім різні. Якщо старша за вдачею сова, то вона і в дитинстві спала багато. Їй було потрібно багато сну вночі і 1 хороший денний сон. Я все переживала, що з нею щось не так. Сусідські діти заснуть хвилин на сорок і все, а моя поки 2 години вдень не поспить, нормально себе не веде. Але коли у мене з’явився синок, та ще й жайворонок, все мені стало зрозуміло. Він лягає ввечері рано, вдень йому потрібно стільки сну, скільки йде у всіх книгах по педіатрії. Ось рівно, як пишуть. Найголовніший мій висновок – якщо дитина спить (Стільки скільки йому потрібно), це не зовсім збігається з вашими побажаннями, але при цьому він бадьорий і веселий – значить все у нього добре!

Ірина, син Дмитро (8 років)

У нас сон не йшов до року точно: то коліки, то жарко, то холодно. Постійно щось його відволікало, в результаті так і довелося йти до невролога. Він подивився сина, не знайшов нічого страшного, в результаті ми зрозуміли, що це наша індивідуальність. Але після 1,5 років сон вирівнявся і став спокійним. А зараз в школу гарматою не піднімеш.

підсумки

Давайте ще раз підведемо підсумки про те, що робити, якщо дитина погано спить вночі і плаче

  • Чи не нервуйте, на дитину відбивається душевний стан батьків.
  • Переконайтеся, що дитина здорова.
  • Встановіть і дотримуйтесь оптимальний режим дня.
  • Чи не перегодовуйте дитини.
  • Створіть правильні умови для відходу до сну.
  • Виключіть надмірну фізичну активність безпосередньо перед відходом до сну.
  • Не допускайте емоційного перезбудження перед відходом до сну.
  • Спостерігайте за дитиною протягом дня: якщо причина в неврології, то швидше за все дитина буде плакати без особливих причин не тільки вночі.

Пам’ятайте: все проходить, пройде і це. Для батьків час, коли малюк не спить ночами, буде дуже складним, але повірте, крім тих рідкісних випадків, коли за плачем варто серйозне захворювання, все закінчується добре і досить швидко. Варто тільки розібратися в чому справа, і вжити заходів. Причому ваше головні помічники на шляху до спокійного сну – режим дня, дотримання правил гігієни і терпіння.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *